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Libérate del estrés a través del Yoga y vive una vida más plena y ¡FELIZ!
Los beneficios del yoga son incalculables.
Es la conexión profunda e íntima entre cuerpo, respiración y mente. Con el yoga reduces tu estrés y mejoras la salud en general. También mejora considerablemente el humor, tu productividad, tanto laboral como personal e incluso ayuda a adelgazar, entre otros muchos beneficios.
Este curso 100% Online es la herramienta
perfecta para aprender
a gestionar tu estrés desde casa con total libertad.
En este curso aprenderás:
Teoría del Yoga
¿Qué es Yoga? ¿Qué son Asanas? ¿Qué es Pranayama? ¿Qué es meditar? Descubrirás su significado y cómo usarlos en tu práctica de Yoga y en tu día a día.
Yoga
Practicarás diferentes secuencias de Hatha Yoga incluyendo estiramientos, invertidas, flexiones, torsiones y Asanas de fuerza. Cada una de las secuencias está diseñada para ayudarte a mejorar tu estado físico y mental. Nos centraremos en reducir tu estrés y ansiedad.
Pranayama
Aprenderás a practicar los cinco ejercicios de respiración más importantes y con más beneficios para reducir el estrés.
Meditación
Aprenderás a meditar a través de meditaciones guiadas propias y creadas para relajar tu mente y espíritu. Además disfrutarás del conocido sueño yoguico, Yoga Nidra.
¡Empieza HOY!
Aprende a relajarte y gestionar tu estrés
Pago 100% Seguro 15 días de Garantía Acceso de por vida a todo el contenido
HAZ CLICK en el botón y podrás ver el precio automáticamente
en la moneda de tu país. Pueden agregarse impuestos (según país) al precio base.
Este curso está diseñado para relajar el cuerpo, aquietar la mente, equilibrar las emociones, calmar la ansiedad y disminuir el estrés.
A través de determinadas posturas de Yoga vamos a ayudar a eliminar bloqueos energéticos. Incorporaremos ejercicios de respiración como son los pranayamas, con ellos liberaremos tensiones, preocupaciones, miedos e inseguridades.
¿Cómo está organizado el curso?
El curso está diseñado para realizar una práctica continua durante 3 meses a través de 43 vídeos de alta calidad ya grabados y disponibles para ti desde el primer acceso. Nos inspiraremos en las enseñanzas de Swami Shivapremananda.
El acceso es de por vida, podrás acceder cuantas veces necesites y repetir los contenidos las veces que desees.
Temario:
Introducción a Yoga para el estrés
Yoga y estrés
Qué es el estrés
Diferencia entre estrés y ansiedad
Síntomas del estrés
Causas del estrés
Semana 1 y 2
Ejercicios específicos para el cuello, hombros y torso
2 pranayamas
Meditación guiada
Clase completa de Yoga
Semana 3 y 4
Ejercicios específicos de la zona lumbar
Clase completa de Yoga
Semana 5 y 6
Secuencia de Yoga centrada en la serie de la postura sobre los hombros
2 pranayamas
Meditación guiada
Clase completa de Yoga
Semana 7 y 8
Secuencia de Yoga centrada en la serie de la cobra y la reverencia
Clase completa de Yoga
Semana 9 y 10
Secuencia de Saludo al Sol
Pranayama
Meditación guiada
Clase completa de Yoga
Semana 11 y 12
Yoga Nidra
Clase completa de Yoga
¡BONUS EXTRA! Además de Regalo tendrás:
Sesión de Yoga Nidra
Meditación Guiada
Ebook de introducción al Yoga
Certificado de finalización del curso
GRUPO PRIVADO de facebook exclusivo para alumn@s
“Este producto no sustituye el parecer de un médico profesional. Consulta siempre a un médico para tratar los asuntos relacionados con tu salud.”
¡¡Disfruta de una demostración de Yoga Nidra GRATIS!!
Te regalamos esta sesión de Yoga Nidra para que empieces a gestionar tu estrés desde HOY MISMO. Y empieces a conocer el curso y experimentar sus beneficios
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Una práctica regular de Yoga que incorpore las posturas correctas puede ayudar
a aliviar el estrés de nuestras vidas
Este curso es para tí si…
- Te gustaría reducir tus niveles de estrés
- Mejorar tu flexibilidad
- Mejorar tu salud mental y física
- Quieres crecer personal y espiritualmente
- Deseas mejorar tu vida
- Quieres aprender a controlar tus emociones y tu mente
- Deseas saber relajarte de forma rápida y sencilla
- Quieres ayudar a otras personas a relajarse
- Quieres aprender Yoga en profundidad
Profesorado
Llevo practicando yoga desde hace más de cinco años. Descubrí esta maravillosa práctica gracias a estar pasando una situación complicada en mi vida. El yoga me sirvió en su momento como antídoto a mi estrés, ansiedad y falta de motivación. Sin embargo, vino para quedarse. Dejo de ser un simple antídoto y se convirtió en la llave para la felicidad de mi vida.
Tras años de práctica aprendí que una vez descubres los beneficios del yoga es difícil renunciar a ellos. Por ello, estudié para llegar a ser profesora y poder ayudar a los demás a recibir esos increíbles beneficios.
Creo que el yoga es una forma de vida que va más allá de la esterilla. Me encantaría ayudarte a que tú fueras parte de este mundo tan maravilloso que es el yoga.
Natalia Oliver.
Dudas y Apoyo
Cuando finalices el curso ya tendrás las herramientas para controlar tu vida y, en consecuencia, tu estrés. Sin embargo, pueden surgirte dudas mientras practicas cada una de ellas. Esto es totalmente normal. No te preocupes, estamos 100% Online para ti siempre que nos necesites.
Además formarás parte de un grupo privado de Facebook donde podrás ponerte en contacto con nosotros y otros compañeros, para juntos o individualmente resolver dudas y seguir creciendo personal y espiritualmente.
Curso completo por tan solo 97$USD
Un solo pago, acceso de por vida
Opinión de nuestros alumnos
Natalia siempre me ha transmitido serenidad en mi vida. Me ha ayudado mucho en mi introducción al mundo del yoga, al principio era un poco reticente, pero con el confinamiento me animé a probar una clase online con ella y me encantó. Aprendí varios ejercicios que a día de hoy me siguen ayudando a controlar mi estrés. ¡¡Me encantan las meditaciones!!
Susana Ruiz.
Creo que en la practica de actividades como el yoga o el pilates es esencial conectar con el profesorado, esto es precisamente lo que Natalia hace de forma natural. Conectas enseguida con ella, gracias a su cercanía y a su «normalidad» ya que a veces me he encontrado demasiado esoterismo en este mundo.
Fernando Mejías.
Sufría de ansiedad y gracias a Natalia y a sus meditaciones y ejercicios de respiración empecé a controlarla. Ahora tras tres meses de trabajo con ella mi ansiedad se ha reducido considerablemente. Dejándome llevar una vida normal y mucho más feliz.
Laura Pérez.
Simplemente genial, no creía en las clases online pero ha cambiado totalmente mi percepción. ¡Me salvó el confinamiento!
Cristina Díaz.
Preguntas Frecuentes
¿Por qué sale tan económico?
Ofrecemos este curso a tan solo 97$USD porque es un precio simbólico. Tiene para nosotros una connotación emocional importante. Un curso de esta duración presencial sería mucho más caro, pero gracias a internet hoy podemos transformar las vidas de miles de alumnos en todo el mundo. Ese es nuestro verdadero objetivo
¿Por qué está el precio en Dólares USD? ¿En qué moneda hago el pago?
Mostramos el precio de nuestros cursos en dólares porque distribuimos nuestro curso en todo el mundo de habla hispana. Pero no te preocupes por eso, el pago se realiza en la moneda de tu país y si haces click en el botón de compra el checkout te mostrará automáticamente el precio adaptado a la moneda de tu país.
¿Cuando empieza el curso?
A diferencia de un curso presencial este curso online está disponible siempre, 100% disponible para ti, así que tú decides cuando empiezas. ¿Cuándo empiezas?
¿Qué pasa si tengo dudas?
Tienes conexión directa con nosotros, puedes escribirnos o mandarnos vídeos para mostrarnos tus avances. Queremos que aprendas y poner en valor los contenidos que te entregamos.
¿A qué me capacita este curso?
Con este curso aprenderás las técnicas necesarias de yoga para reducir el estrés y en gran parte, la ansiedad. Estarás capacitado para ayudar a tu entorno y seres queridos mostrándoles lo que tú has experimentado por ti mism@. Obtendrás las técnicas necesarias para aplicar en tu día con o sin estrés para mejorar tu calidad de vida y aumentar tu paz interior. Este curso NO es un curso para ser profesor de yoga.
¿Cómo se realizar el pago?
El pago se realiza a través de Hotmart. Hotmart es la plataforma online líder de enseñanza a través de la cual se imparten cursos digitales. Todo el soporte técnico lo facilitan ellos 100% seguro y fiable
¿Qué pasa si no me gusta el curso?
Si esto ocurriera tienes la opción de darte de baja hasta 15 días después de realizar la compra del curso. Lo último que queremos es que estés descontento conmigo.
¿Debo tener conocimientos previos?
No, este curso es perfecto para empezar a aprender a realizar yoga e iniciarte en este maravilloso mundo. Te damos todos los conocimientos básicos para que empieces.
¿Tengo a mi disposición un tutor?
Si, permanente. Podrás contactar conmigo siempre que lo necesites a través de la plataforma Hotmart o en nuestro grupo privado de facebook.
¿Tengo un tiempo para terminar el curso?
No. Tienes libertad, una vez compras el curso puedes acceder a él de por vida. Puedes iniciarlo cuando quieras, realizarlo a tu ritmo, parar si no tienes tiempo y retomarlo más adelante cuando puedas.
¿Obtendré un certificado?
Si. Te haremos llegar de forma automática a través de la plataforma Hotmart vía Online un certificado con el contenido del curso que has comprado y tu nombre.
¡Apúntate hoy!
¡No pierdas más tiempo, actúa y mejora tu estrés desde casa con total libertad y a tu ritmo!
Deja que tu práctica sea una celebración de la vida
Seido Lee deBarros
$/usd 97
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Si bien nos esforzamos por recomendar cursos de alta calidad, no podemos hacernos responsables de los resultados obtenidos por los usuarios que tomen este curso. Cada individuo es responsable de su propio aprendizaje y aplicación de los conocimientos adquiridos.
Te recomendamos que investigues y evalúes el curso por tu cuenta antes de tomar cualquier decisión. Si tienes alguna pregunta o problema con respecto al curso, te recomendamos que te pongas en contacto directamente con el proveedor del curso para obtener asistencia.
Recuerda que los resultados obtenidos pueden variar de una persona a otra y dependen de factores individuales, como la dedicación, el esfuerzo y la aplicación de los conocimientos adquiridos. Antes de tomar cualquier curso, te sugerimos consultar a profesionales o expertos en el tema para obtener orientación adicional.
Al hacer clic en los enlaces de afiliados y realizar una compra, entiendes y aceptas que no nos hacemos responsables de ningún problema, daño o inconveniente que puedas experimentar con respecto al curso recomendado.
Gracias por confiar en nuestras recomendaciones. ¡Te deseamos mucho éxito en tu viaje de aprendizaje!»